疼了10来天了，上坡和下坡走不了

病情分析：
你好，这些多考虑与你过去自身生活环境等诸多因素的影响，或者是工作劳累等对局部的伤害所致

指导意见：
就自然的的去治疗，无副作用和后遗症等，逐步地恢复正常了，就只有找中医看看，开点自然的中药慢慢的调理下，逐步的消除痛苦了，供参考

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况是不是腰腿疼痛。

指导意见：
建议，这种情况去医院检查一下，日常生活中应当注意劳逸结合姿势正确避免久站久坐过度劳累。