这几天减肥。今天晚上八点半的时候吃了大盘鸡

病情分析：
14岁这个年纪正处于发育期，过度节食会影响您的健康，偶尔吃一点，脂肪含量比较高的食物，即使没有运动，也没有太大的关系，只有以后注意，多参加体育运动就可以了

病情分析：
减肥没这几天的事情的。减肥这个是长期的事情。晚上是肯定不要再这样吃的。

指导意见：
想吃可以中午吃的。然后是晚上就是只是喝点稀饭就行。然后是记得平常也是油腻甜食，面食少吃就行。坚持每天跑步一个小时。

病情分析：
你好，根据你的描述，想要减肥成功，一定要控制饮食，加强锻炼身体。

指导意见：
偶尔吃一顿，没有运动，不会长胖的，但是在减肥的过程中一定要少吃高糖高热量食物，加强锻炼身体，持之以恒。

病情分析：
你好！根据你的描述，偶尔吃一次不会长胖的，不要过度紧张和担心。

指导意见：
建议，减肥是一个长期的过程，一定要坚持调节饮食及加强锻炼，清淡饮食，少吃零食，甜食及面食。