最近吃了一些冰水，和一些冰糕

病情分析：
你好，据你的情况描述分析，经期吃了冰水，出现流血过多，会容易引起宫寒。

指导意见：
经期不要吃辛辣食物和寒凉食物，要注意休息和饮食，同时也要注意保暖腹部。

病情分析：
结合您的年龄，看这个属于月经不调的。属于青春期功血。是卵巢功能还不太完善，引起的。

指导意见：
您这个可以吃上点断血流颗粒，加，归脾丸。来月经期间，尽量的不要生冷辛辣刺激性饮食。