一直胡思乱想控制不住

病情分析：
您好，您的情况应该是精神压力过大引起的，建议您可以适当的放松下心情，尽量不要一个人独处，可以和朋友一起聚聚倾诉也是一种减压方式或者给自己找些事情做避免胡思乱想，也可以进行身体运动缓解压力抒发郁气

病情分析：
这种情况一般是属于心理的问题，像你这种情况的话，建议你最好就是要注意保持良好的心情。

指导意见：
有情况的话，可以到正规医院做一个心理的评估检测一下，平时一定要注意多运动，锻炼身体，少吃辛辣热气的东西。

病情分析：
你好！平时学习压力大吗？最近生活中有重大事件发生吗？建议你放松心情，不要紧张，多做户外有氧运动，规律作息时间。必要时去做心理咨询，及时疏导不良情绪。

病情分析：


你好，这种情况有可能存有强迫焦虑，建议可以到心理科进一步检查明确。
指导意见：

指导意见：
指导意见：

平时适当减减压，不要刻意去理会那些胡思乱想，把注意力放在外界有意义的事情，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。