怀孕前期如何备孕，吃什么东西可以补足气血

病情分析：
您好，从你的描述来看，正准备备孕呢，在这之前注意休息，少熬夜，精神愉快。均衡饮食多吃新鲜蔬菜和水果，补铁的食品有菠菜和使用纯铁锅炒菜，还可以适当吃动物的肝脏，

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，你有缺碘性贫血吗？为什么要补铁呢

指导意见：
如果缺血不严重的话可以，适当的吃大枣。猪肝猪血都有补血的作用。贫血严重的话，建议口服补血药物。备孕的时候需要口服叶酸，三个月再怀孕。

指导意见：
你好，怀孕前一定夫妻双方都做好优生检查，半年以前就需要远离遇害气体，接触烟酒，补气血可多吃猪肝、大枣、枸杞、菠菜、花生。

病情分析：
可以吃动物的肝脏肾脏，用铁锅炒菜。可以服用硫酸亚铁，选择一些优质蛋白，这都是补铁，预防贫血的方式。可以在孕前去当地的妇幼保健部门做免费的孕前优生检查。