18岁了身高才162想长高有什么办法或者怎么锻炼

病情分析：
你好，一般情况下，青少年如果骨骺线没有闭合的话，是可以长高的。

指导意见：
建议你加强锻炼和营养，锻炼是良性刺激，会使骨头更努力的生长，而营养保证了身体的供给。

病情分析：
这位朋友你好，很高兴能为你解答问题的，你18岁身高162米，加强锻炼。

指导意见：
你好，十八岁正是长身体的时候，建议你平时饮食营养要均衡，多吃点补钙食物，多吃蔬菜水果，注意锻炼身体，想信自己会长高的。