因为和别人吵架，拿小刀划伤了胳膊

病情分析：
您好，很高兴为您提供咨询。您这种情况是有自残的倾向，建议您平时要冷静，多运动运动锻炼锻炼身体，不要胡乱作为，将来会留下疤痕的，晚上按时休息不要熬夜养成良好的生活习惯。

指导意见：
你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的抑郁情绪所致。这可能是由于你经历了和别人吵架的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的抑郁情绪，使你容易通过你所叙述的拿小刀来划伤自己胳膊的方式表现出来，这属于较强抑郁情绪状态下的一种对内攻击的症状表现。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构人际关系与人际交往方面新的信念，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗抑郁的心理素质，从而使你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。

病情分析：
你好，你拿自己拿小刀割伤自己的胳膊，这是属于自伤行为。这是一种习得行为。这种习得的行为可能和你在以往的生活中看到他人在处理情绪时所采用的这种方式有关。从心理学领域来讲，这种行为与强烈的内心冲突有关，剧烈的负面情绪但是又没有有效的排解方式，或者说超出了自身的情绪排解的能力。你需要去觉察，学习和认识自身的情绪，并且学会有效的对外界来表达自己的情绪。必要时，你可以寻求心理咨询师的帮助。

病情分析：
你好！你要学会调整自己的情绪，学会如何宣泄自己内心的愤怒。用伤害自己的方法宣泄情绪是最不可取的。建议你采用倾诉的方法，把自己内心的压力和不满，向自己的亲朋好友诉说。还可以采取运动的方法，通过运动全身出汗，然后大声吼出，宣泄自己心中的不快。还可以寻求心理咨询师的帮助。