仰卧起坐能瘦肚子吗？能在晚上吃饭前做吗？

病情分析：
你好，不建议采用仰卧起坐的方式锻炼腹肌，这个动作对腰椎的伤害很大，建议采血其他的方式锻炼腹部肌肉，包括可以到专业的健身机构找专业的教练指导一下

病情分析：
仰卧起坐这个运动非常简单，也不受场地的限制，对于腹部的减肥是非常有效的，贵在坚持每天做50个都坚持到200个左右，是最好的，最好是在饭前饭后一小时是最最恰当的

病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况来看，做仰卧起坐这种运动是可以达到，是腹型达到正常的目的的。但是要进行坚持锻炼，也可以在晚饭前

病情分析：
你好，根据你的描述，仰卧起坐是可以使腹部瘦下来的，不在饭后立刻做就可以。

指导意见：
建议你要均衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肥腻的，油炸的，糖分和脂肪含量多的食物。不要暴饮暴食，保证充足睡眠，不熬夜，适当的锻炼身体，跑步，快走，打球，跳绳都是可以的。