我一个月撸四次正常吗

病情分析：
你好，通常来说，一个月不多于两次手淫，对身体基本是无害的。建议你首先白天多参加体育锻炼，分散一下精力和注意力。第二培养有益的兴趣爱好，让积极阳光的情绪占据你的大脑。第三就是晚上不要过早上床，睡前避免看一些刺激性的视频和读物。第四建议你看一些这方面的科普知识，理性面对生活中的一些困惑。

指导意见：
你好，一个月四次是可以的，不算多的，但是你现在还在生长发育的阶段的，最好是不要去手淫的，在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜，同时多运动运动