我觉得我的眼睛和眼神很可怕

病情分析：
通过您的描述考虑您可能有社交恐惧或者社交焦虑症，您的内心是缺乏安全安全感的，可以用认知行为疗法帮您治疗，首先增强自信心，其次可以学习一些社交技巧和社交训练方法。

病情分析：
你好，这位朋友，你描述的症状，是心理方面的问题，需要去专业的心理医院就诊治疗的。

指导意见：
疾病的早期诊断，早期干预治疗，对预后有帮助的，建议你尽快到当地正规医院的心理门诊接受正规治疗，以便早日恢复正常生活。

指导意见：
您好！您也说自己觉得“眼睛和眼神很可怕，不敢用眼睛正视别人”，是您自己感到不安和紧张，这也是一种常见的社交恐惧现象，建议您自我调整，做呼吸式放松练习，加强体育锻炼，最好每天达到1~2小时，有意参加社会活动，在家里多与人沟通，诉说自己烦恼，接纳自我，说话时与他们对视，就是最好的疗愈，慢慢就会逐步自然与人沟通了。必要时可寻求专业心理咨询的帮助。