运动过累体力透之了肌肉痛怎么办求告知

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况是由于运动量过大引起的肌肉酸痛。

指导意见：
建议你可以注意休息，过几天就能缓解，不会有太大的问题。运动要循序渐进。

病情分析：
如果是运动过度，导致肌肉有拉伤的现象，还是需要用一些活血化瘀消肿止痛的药物。如果只是运动过度引起肌肉酸痛的现象，多休息两天就好。

病情分析：
你好，超过负荷的话就是会出现疼痛的。一般来说，需要休息一段时间，自然就会改善。看个人的体质程度，有可能会需要1~2周不等。您可以考虑通过按摩热敷，促进局部血液循环，也可以加速恢复的速度。这就需要注意休息，避免劳累过度，短时间内不要给肌肉太大的负荷。

病情分析：
你好，运动过度出现一个运动后延迟性肌肉酸痛是很正常的。不要紧张的。

指导意见：
注意可以喝点咖啡、吃些咖喱。以及做做深层肌肉按摩。都是有利恢复的。或者过几天也可以自然恢复。