静态心率正常,动则加快

2018-05-21 7人回答

性别:男年龄:32岁

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满意答案

高明 主治医师
锦州市中心医院
投诉 追问 2018-05-21 10:38
2018-05-21患者追问

该做的都做了,但一动就100多正常吗

2018-05-21医生回复:

在静止状态下,心率一般在60-90之间。
健康成年人最大心率=220-年龄,运动时一般不要超过最大心率。
最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度。每个人所需的运动强度并非一致,我们将最大
心率百分数划分为5个区,您可从中选择适合您的运动强度目标:
⑴50%-60%保持健康;
⑵60%-70%运动能力提升;
⑶70%-80%有氧、健身运动;
⑷80%-90%无氧、力量练习;
⑸900%竞技训练。
对于大多数人来说,最有效的运动范围即是将最大心率百分数控制在55%-75%,即进行中等强度运
动。
例如:年龄60岁,那么最大心率为:220-60=160运动强度目标我们选择60%-70%那么运动的心率区间为:160*60%-160*70%=96-112之间。

2018-05-21患者追问

静态心率坐着70,但是站起来马上流飙到90多超100.

2018-05-21医生回复:

如果心率快的时候做相关检查,没有什么问题的话,可以暂时不用担心。心电图如果没有问题,自己没有不舒服,不需要太关注心率的问题。建议你放松心情。目前这种情况是没有特别的处理的。

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