各位叔叔阿姨我今年12岁

病情分析：
从你的描述来看，考虑和平时睡眠不足，用眼过多，出现了视觉疲劳，干眼有关系，目前建议，要注意休息，保持心情愉快，不要吃可能会引起上火的食物，比如辣椒，油炸的，注意眼部的卫生，不要揉眼睛，不要用眼过多，特别是手机电脑电视的，看书的时候要坐直，课间休息要去室外活动一下，看远处绿色的植物，做眼部的热敷和眼保健操店，缓解视疲劳的眼药水，比如贝复舒滴眼液。

病情分析：
你好，根据你说的情况，注意多喝水，多吃些含维生素丰富的食物，注意多休息，观察一下，不缓解就去医院眼科检查一下，根据检查情况来治疗。

指导意见：
保持心情舒畅，生活要有规律，不经常熬夜，不长时间看手机或者书，避免视疲劳。祝健康！