长期手淫要怎么补回来

病情分析：
你好，手淫是青春期正常的生理现象，每周一两次是可以的，但是不要过频，否则会对身体造成伤害。

指导意见：
平时多吃补肾壮阳的食物，也可看看中医调理一下，一定要减少手淫次数，平衡膳食，多锻炼身体，规律作息，不熬夜，通过调理身体会好的。

病情分析：
你好，从你提供的情况来看，询问长期手淫导致记忆力下降。戒掉后能否好转？

指导意见：
建议只要戒掉手淫，坚持锻炼身体，记忆力就会恢复的。同时可以配合六味地黄丸来进行治疗。

病情分析：
手淫是正常男女都有的一个习惯，就像吃饭睡觉一样自然，不会引起记忆力下降。

指导意见：
建议你适当频率的手淫，也不影响第二天的学习和生活为原则。然后适当的体育锻炼加上丰富的营养，很快会恢复的。