我身高150CM，体重83KG
2018-05-22 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我身高150CM，体重83KG，很容易长胖，没有什么快速减肥的方法？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
病情分析：
减肥没有捷径可以走，快速减肥多对身体有伤害，尤其是大基数体重人群。总想暴瘦快速减肥，这样用力过猛反而容易中途放弃或者反弹，而且容易皮肤松弛。大基数体重减肥首先要调整饮食，合理控制，戒掉零食和宵夜，三餐规律饮食，低脂低热的过程也要循序渐进。运动方面，由于基数大膝盖负重更大，所以不能直接就进行跳绳跑步等运动，可以通过快走散步瑜伽等舒缓运动。减到一定程度再逐步增加运动量。
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2020-07-02 21:12
其他答案 (2)
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- 曾杰 主治医师
- 都江堰市中医医院
病情分析：
这种情况可能是平时饮食，生活作息不当导致肥胖有关，比如暴饮暴食，久坐，爱吃甜食，活动量少导致肥胖有关
指导意见：
建议口服轻利平，搭配泡点荷叶茶喝水比较好，可以健康减肥，抑制胃肠道脂肪吸收，改善肥胖症状了，注意平时避免暴饮暴食，少吃肥肉，甜食，多吃绿色蔬菜，水果，有助于减肥
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2018-05-22 20:53
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- 房海玉 二级心理咨询师
- 咨询：14600人
病情分析：
没有什么快速的减肥方法，你只有从控制饮食的开始，一日三餐要计划好，晚上尽量少吃，甜食也不要吃，然后加强运动，这样长期坚持就有效果。
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2018-05-22 21:01
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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