15岁要16了，身高才150

病情分析：
你好，根据您的描述，这个只能靠自己来锻炼了，需要少吃多动。

指导意见：
你好，根据您的情况，这个我建议靠自己来锻炼的，可以少吃多动的。可以做深蹲，可以瘦腿。

病情分析：
您好，很高兴回答您的问题。不要盲目使用减肥产品，市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药成分，减去多是水分，对身体特别是胃肠道，内分泌等系统有不同程度的影响。首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是(身高?70)*60%，健康的饮食及运动是最科学的方法。你可以多食新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少饮酒。营养药均衡，肉类可选一些鸡胸肉或牛肉，用水煮的方法，蘸少量的酱油，主食一定要吃的，可以控制种类和量，比如五谷杂粮，晚餐要少吃，不可以不吃，18:00之后不要进食，配以科学的有氧运动，如大步走，游泳等，每日40～60分钟左右，每周至少3次。如果工作繁忙可以每小时站立一会儿，也可将双手放于扶手上用力将全身撑起，双脚离地，每次10～20次。重要的是持之以恒哦?

病情分析：
你好，根据你的描述，依据你的身高体重，稍微有点偏胖。

指导意见：
建议调整饮食习惯，均衡饮食，少吃一些不健康食物，加强锻炼，有助于你的生长发育。

病情分析：
你好，平时注意多运动，多锻炼身体，注意优质蛋白饮食，少吃油腻及垃圾食品。

指导意见：
注意休息，合理饮食，避免辛辣刺激性饮食，多锻炼身体，增强体质，多吃新鲜的蔬菜水果。