这次来例假，浑身无力

病情分析：
根据你描述的情况，建议你有条件的话可以请中医吃点汤药调理一下。

指导意见：
生活中饮食方面清淡一些，多补充新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。可以多做下肢按摩

病情分析：
你好结合具体情况，通常主要还是受气血虚，宫寒等影响引起一些不适症状，受凉吃生冷冰凉食物也会影响明显，

指导意见：
建议还需要多注意休息，可以热敷腹部喝些红糖水利于缓解恢复改善，可以结合具体合理采取调节一下，以后还需要多注意生理期前后避免受凉吃生冷冰凉食物，