经常性的在晚上胳膊腿酸痛

病情分析：
晚上睡觉胳膊腿发酸，可能是由于过度疲劳或者最近承受的压力过大，精神过度紧张造成的，也可能是缺乏某种营养元素造成的。建议生活规律，劳逸结合，按时休息，不熬夜，避免过度疲劳，去除过大的思想压力，放松身心，保持乐观心情。早晚可以做一些轻柔的运动，舒缓身心，活通经络，睡前可以热水泡脚，按摩足底涌泉穴，喝一杯温热的牛奶加点蜂蜜，这样有助于改善睡眠。可以服用多种维生素和钙片，也可以吃点谷维素片。

病情分析：
你好，通过你描述的这种情况来看，建议你最好到医院去做个ct或者磁共振检查。

指导意见：
平时尽量多锻炼身体，活动筋骨，促进血液循环。定期监测血压，控制血压，饮食尽量清淡，不要吃得过甜过咸。睡硬板床。

病情分析：
你好，不知你是关节疼痛吗？还是肌肉疼痛的？如果是关节疼痛，建议你去医院做一个风湿类风湿的检查，看看是不是关节炎？你也可以多参加些活动，如跑步骑车游泳，锻炼一下肌肉，增加肌肉细胞的含氧量，使肌肉肌腱力量增加。

病情分析：
经络不通，微循环差。可以经常拍打四肢，力度以自己能够承受为宜，每天至少半小时。另外可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。