总觉得自己得抑郁症了

病情分析：
你好，根据你的情况考虑你是长期心情不好，压力大，生活不规律引起的！

指导意见：
建议你平时保持好的生活习惯！早睡早起，每天坚持跑步锻炼！多跟家人朋友交流！

病情分析：
亲爱的病友你好，根据你提供的资料。已经明确是有点焦虑。

指导意见：
我的建议是，1去医院专科做精神量表评估。明确问题。对症治疗。2多交朋友。避免独处。3劳逸结合适当锻炼身体增强体质。4规律饮食生活健康就好。