2018-05-23 3人回答
性别:男年龄:12岁
健康咨询描述:医生,您好,我今年12岁五年级,我睡觉一般都是十点,但是我还要在躺在床上到11,12点才想睡觉,黑眼圈很明显,记忆力差,反应迟钝,学习不好,体重86~87想减肥,医生,我怎么做才让睡眠质量增加,记忆力增加,反应快速,学习良好,体重减轻。这个是我一下的问题,我去睡觉了,过三天我再来看回复2018年5月23日晚上22点33分
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病情分析:
你好,根据你描述的情况考虑,记忆力差,都是睡眠时间不足,休息不好造成的,建议每天保证八小时以上,充足睡眠,饮食清淡,注意补充营养,补充锌元素。
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病情分析:
可以负责任的告诉你,你是一个有上进心的孩子,你也是一个聪明的孩子。你只是没有找对学习的方法。建议每天上床睡觉时,将白天学习过的知识点,在头脑中复习一遍,如果遇到不会的,可以起床学习,但是尽量控制在半小时以内,然后上床睡觉,再在头脑中复习。
病情分析:
你好,这位朋友,出现这种情况,考虑是学习压力比较大,熬夜所引起的可能性比较大,需要及时的对症调理。
指导意见:
建议你注意休息,保持足够的睡眠,学习压力不要大,平时适当的参加体育锻炼,还要注意加强营养,营养均衡,身体才会好,