长跑五千米之后应该吃什么
2018-05-24 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：长跑五千米之后应该吃什么？
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满意答案
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- 陶志宏 主治医师
- 国药同煤总医院
病情分析：
你好，你的这个情况建议你可以适当的喝一些功能性的饮料。吃牛肉巧克力。长跑过后，不要立刻停止运动，此时身体内缺氧，需要心脏提供大量的血液供应，需要进行一些缓慢的运动，慢慢缓解
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2018-05-24 16:55
其他答案 (1)
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- 杨力 护师
- 咨询：38691人
病情分析：
你好，根据你描述的情况，可以正常的饮食就可以了，注意多喝水，补充水分和能量
指导意见：
多补充水分，可以适量的补充蛋白质丰富的食物，注意休息，腿部不舒适的话可以多加强按摩。
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2018-05-24 16:46
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