因为平时爱玩皮肤晒黑很容易

病情分析：
你好，根据你的描述，你可以从以下两方面来改善肤色。不过食疗效果比较慢哦。

指导意见：
建议你首先，平时要注意防晒，避免进一步晒黑，其次，平时可以多吃些富含维生素e和c的食物，有美白功效。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，一般有的人太阳下晒一天就会变黑

指导意见：
每次出去就需要搽防晒的东西，如果，不想擦美白的东西可以。出门的时候戴太阳镜或者是防晒帽。多吃蔬菜水果，有美白效果。祝健康平安生活愉快