跨肌肉拉伤了，一个月左右了

病情分析：
你好，根据你的描述，你自己的肌肉是有拉伤的情况的，还是有心理困扰。

指导意见：
这个情况下，你的肌肉已经是拉伤有一个月的时间的了，建议你要告诉我，具体是哪个肌肉拉伤了的，去医院的康复科做针对性的恢复训练。

病情分析：
你好，根据你的情况考虑一般肌肉拉伤需要三个月才能完全恢复，积极到医院就诊检查一下排除其他原因。

指导意见：
注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意不要紧张，积极到医院就诊检查一下。

病情分析：
你好，根据您的描述，考虑为髋关节周围肌腱韧带拉伤没有好所致，可以服用活血止痛片，双氯芬酸钠氨基葡萄糖胶囊这三种药物，可以做针灸推拿等传统治疗，要及时处理