少个星期日左手用力往上顶东西

病情分析：
根据你说的病情来看，考虑是和用力以后引起的肌肉酸痛有关的。

指导意见：
建议您饮食上各方面多注意，这段时间多休息，避免熬夜或劳累的情况，配合调理观察看看，如果长时间没有好转的情况，需要去医院检查治疗一下。

病情分析：
你好，你的情况属于用力过度导致的肌肉纤维拉伤，由于只有酸痛不适并没有功能障碍，所以肌腱可能没有损伤。

指导意见：
建议这几天多休息，减少腰腹部肌肉拉伸活动，注意观察局部有没有瘀血红肿。也可以贴一些止痛膏药或者服用止痛药减轻疼痛感。肌肉纤维重塑和拉伤的坏死组织的修复需要时间，一般两周内可以痊愈。