手淫很长时间了，感觉没精神整个人爱出汗一热就出很多

指导意见：
你好，你说的这些症状可能与手淫习惯有关，长期频繁手淫容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。建议戒除手淫，加强锻炼，改善睡眠质量，戒烟戒酒，不饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，少食辛辣刺激性食物，可以适当口服金匮肾气丸进行调理。

病情分析：
根据您的情况描述，应该是肾虚引起的，这两天是要注意休息，不要过度疲劳，建议可口服药物，壮腰健肾片加钙片，按疗程服用会对您的症状有所帮助。

病情分析：
你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你现在有手淫的不良习惯，手淫能引起很多疾病，如阳痿，早泄，不孕不育，尿道炎症，肾虚等，建议必须戒掉手淫的不良习惯，平时加强体育锻炼，可以到当地正规医院的心理科就诊。

病情分析：
手淫自娱自乐无罪，但是过度手淫会让自己有一定的心理负担。

指导意见：
手淫并不是无恶不赦的，它有时候也是一种自我的释放。一定要正确手淫，端正思想，坚持体育锻炼，每天大汗淋漓运动一小时以上，强身健体