2018-05-26 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我的脸双下巴主要是太肥了。。。所以想减肥而且还有身体一样的肥我想练出马甲线请你帮助我吧
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病情分析:
根据你描述的情况分析,你的年龄正处在生长发育期,如果想减肥,建议采用科学安全的方式,适量的控制饮食,避免吃高脂肪和含糖量高的食物,不要吃膨化食品。通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。最好的减肥办法就是运动有助于身体健康发育。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你现在15岁,正处于青春发育期,此阶段是不建议减肥的,容易影响身体的发育。你可以适当的加强锻炼,控制饮食,少吃油炸以及零食。可以多做仰卧起坐等运动,持之以恒坚持锻炼,是可以练出马甲线的。
指导意见:
减肥是一个长期的过程,需要你有毅力坚持下去。同时你也要营养均衡,保证身体的所需。
病情分析:
你好,根据您的描述,如果你现在才15岁,一定要要注意减肥的方法,要以不影响身体正常生长发育为基础。
指导意见:
建议平时多参加体育活动,按时作息,饮食要以清淡为主,不要吃高糖高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,养成一个好的生活习惯。