17岁了还在165左右怎样才能有效的增高呢

病情分析：
长高要增加营养，补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等食物含钙、磷高，蔬菜水果富含维生素。多运动，多晒太阳。

病情分析：
你好，身高和遗传因素，饮食因素都有密切关系，你还处于青春期，有继续增高的可能。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。

病情分析：
17岁的年龄还处于青春期阶段，这个时候还有生长发育的可能性。但是短时间内，出现迅速长高的情况不太可能。你需要理性接受这个问题。

病情分析：
你好，因为你正在青春发育期，也正是长个子的第二个高峰时期，希望你多吃点新鲜的水果蔬菜，吃点有营养的食物，多喝点酸奶，纯奶，多参加一些有意义的活动，比如跑步打球，扒单杠，不定期的补充上钙片，会长高的哦。