2018-05-26 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我今年17岁178130斤,身上肌肉都还可以,小腿就比较粗,而且瘦不下来,应该怎样才能瘦下来?
满意答案
病情分析:
你好,根据你所说的情况来分析这种情况,建议你要保持健康规律的生活习惯。
指导意见:
一米七八的个子体重,130斤,不胖呀。建议你要保持健康规律的生活习惯,不要熬夜,多进行锻炼身体,饮食方面合理搭配。
其他答案 (2)
病情分析:
如果你平时经常锻炼,所以一定会肌肉发达,肌肉发达的时候看起来也比较粗壮,但是减肥就比较费劲了,而且如果是肌肉发达的话,也不需要减肥,因为是健康的
病情分析:
你好,根据你的叙述,你身高178,体重130斤,你的体型偏瘦,小腿相对粗一点。不需要刻意减肥。
指导意见:
你现在处于生长发育阶段,一定要保证饮食中营养摄入。你可以每天做35分钟瘦腿的运动,具体的动作是你可以躺在床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起90°,持续两分钟,然后再60°、30°、15°的时候分别持续两三分钟,或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车,多参加慢跑,快走,游泳,爬山等运动。