有时候情绪低落。感觉没劲

2018-05-26 2人回答

性别:女年龄:18岁

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满意答案

李彦霞 二级心理咨询师
咨询:12998人
投诉 追问 2018-05-26 21:49
2018-05-27患者追问

宝宝一周半多了

2018-05-27医生回复:

你好,宝宝1周半了,就是产后抑郁症也应该没问题了,总体上看还是情绪化比较严重,难以控制自己的情绪。

2018-05-27患者追问

是的,有点控制不住,跟你说的只是一个例子,就是一直会想会不会得狂犬病的可能,心里就是会焦虑,孩子一直是跟我,我需要怎么做比较好

2018-05-27医生回复:

你好,除了焦虑,还有反复想一件事情的做法,每次反复想一件事情的时候,先想想,这件事情发生的几率有多大,如果微乎其微就是自己想多了,慢慢就没那么焦虑了

2018-05-27患者追问

我理智上很清纯概率不大,可是我就是控制不住的会乱想往坏的地方想,弄的挺累的,就比如我说的这件发生在孩子身上的事,我很清楚没有咬伤是不会有狂犬病的,可是我就是管不住会乱想,我感觉不仅仅是很在意宝宝

2018-05-27医生回复:

其实你应该是有一点强迫性思维,所以控制不了自己的情绪,越控制越要去想

2018-05-27患者追问

那我平时应该怎么缓解呢?做些什么呢?

2018-05-27医生回复:

可以通过心理咨询进行调整,自己单纯调整效果应该不太好,不管你可以试试,发生的事情,不管是什么事情,只要自己觉得有可能不会发生什么,就尽量放下,不去想。

其他答案 (1)

刘凤英 二级心理咨询师
咨询:10372人
投诉 追问 2018-05-26 21:49
2018-05-27患者追问

那我平时应该怎么做呢?总是会把事情往坏的方面想,就像我说的这件事一样明明知道概率不大不可能,可就是会不放心,焦虑,乱想,想的非常可怕,会控制不住的想

2018-05-27医生回复:

你好!放松心情,多做户外有氧运动。多与朋友、亲人交流。可以去找心理医生,一对一咨询,肯定有效果。

2018-05-27患者追问

这个问题应该不是很严重吧,我的宝宝一周半了,一个人带的

2018-05-27医生回复:

你好!你好问题不是很严重,是产后不适应引起的焦虑、烦躁,特别是一个人在家带孩子很累,有焦虑感很正常。

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