医生我的肚子很大，有时候不吃也大

病情分析：
你好，根据你所提出的问题，肚子不是一天吃出来的，所以也不可能在极短的时间内进行消除，可以进行专业的针对性锻炼来消耗腹部的脂肪，饮食也应尽量避免过于油腻的食物

病情分析：
对于腹型肥胖的患者，建议平时饮食要避免高脂肪，高糖类和其他高热量食物，平时饭前要多吃蔬菜，增加饱腹感，减少主食的摄入量，平时一定要多参加有氧运动，不然很难减掉肚子脂肪。

病情分析：
你好，科学的方法是运动和饮食。是皮下脂肪过多引起的。控制饮食，多吃些蔬菜，水果，减少热量的摄入，特别是动物脂肪。多运动，通过跑步，做仰卧起坐，跳舞等有氧运动，可以消耗脂肪。

指导意见：
饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着时，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。