我今天吃了辣的，冰的吃了一大堆

病情分析：
您好！根据你所说的情况，一般月经的第一天量都会很少的，不用太担心了。

指导意见：
建议您，月经期间注意休息，避免过度活动，多饮水，可以喝益母草冲剂，腹部保暖热敷一下，忌食生冷瓜果。

病情分析：
你好很高兴为你解答问题根据你的描述情况，建议注意保暖。

指导意见：
建议勿着凉，精神放松心情舒畅，观察看看。一般等等会逐渐增多的，祝生活愉快！

病情分析：
您好，根据描述的情况，要注意经期卫生与保健，月经期间避免受凉。

指导意见：
意见建议，月经期间避免受凉，现在没有不适症状，注意就可以了，不要再吃生冷辛辣刺激性食物，不要做剧烈运动。