腿肥，屁股大，人胖怎么减肥

病情分析：
你好，你说的情况可以通过适当的户外运动锻炼降低体重的，同时注意饮食避免高脂肪高热量食物。

指导意见：
平时注意晚上避免进食，高脂肪高热量食物避免多吃的同时顺其自然就可以了。

病情分析：
你这个年龄正处在青春期由于体内雌激素水平影响长胖正常。

指导意见：
你平时多运动，不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃油和面，不能吃零食就可以了

病情分析：
你好，喝水就能增体重是不可能的，尽管说法有些夸张，但是确实有一部分人尽管平时正餐吃的很少，而且也不吃油腻荤腥的东西，但是还是依然会长胖，难以控制体重的增加，稍不留神就长几斤。

指导意见：
这种情况往往都有一个共同特征，经常吃零食，尤其是高热量的零食，小点心、瓜子、坚果、糖果等，这类热量是很大的，非常有助于长胖，再加上睡眠很好并且少动，长胖是很自然的。没有其它办法，少荤多素，不吃甜食，禁止零食，正餐主食量限制在1.5两以内（大约6-8个饺子），并积极运动，就会控制好体重。