2018-05-27 6人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:在我初中三年里面,我的身高没怎么长,这是为什么呢?都没有达到我这个岁数的一个标准的身高。
满意答案
指导意见:
身高的决定因素主要有两个,一个是父母的遗传,另一个是后天的运动锻炼以及生长期营养充分。目前你16岁,骨骺一般还没有闭合,可以继续生长的,建议加强营养,多加锻炼。营养上可以每天一杯纯牛奶;运动上每周最少5次,每次30分钟运动,可以打篮球,跑步,游泳,羽毛球。
营养上能给我一些建议嘛?
饮食上可以适当增加蛋白类食物,如鸡蛋,牛奶,瘦肉等,多吃蔬菜,水果,营养均衡。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑是身体内缺乏微量元素的表现。建议平时多喝牛奶等含钙高的食物,参加体育运动,比如打篮球等,适当到户外走走,多晒晒太阳。
含钙高的比如哪些食物呢?
你好,有鸡蛋和牛奶。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题。建议到医院进行x片检查,看骨骺线是否闭合,骨软骨是否有生长空间。建议平时要多运动,多进食营养丰富的食物,能促进长高。
病情分析:
你好,根据你的描述,孩子的身高是父母身高的平均值。如果已经达到,可能不会再长太多。
指导意见:
建议平时多做纵向运动,多吃蔬菜水果,多吃含蛋白脂肪的食物,保持心情愉快。
病情分析:
你好,根据你的描述,像你说的这个情况,身高与多种因素有关的。
指导意见:
其中主要的是遗传因素,一般来说占,70%。另外就是营养因素,内分泌方面的因素等等。建议你平时要增加营养,坚持进行,跑步,单双杠,打球等锻炼活动。还有,不要熬夜,早睡早起。晚上10点,11点是生长激素分泌高峰,如果没有在睡眠当中,就会,受很大影响。