我的湿气很重头发出油

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你的头发出油，可能是油性皮肤，你经常感冒咳嗽，可能是机体抵抗能力不好

指导意见：
油性皮肤的很难调整，建议也保持局部的清洁，经常用温开水清洗，经常感冒的话，应该加强体质，增强机体抵抗能力，也可以吃一些提高免疫力的药物。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，用中医理论分析是由于脾虚湿邪内盛所致。

指导意见：
根据你所述的问题，可用参苓白术散健脾利湿，也可用薏米、赤小豆煮粥喝。注意休息，避免过度疲劳，饮食宜清淡易消化的食物，避免生冷、油腻、辛辣的刺激性食品。