想要长期避孕，有什么我自己可以避孕的方法吗

病情分析：
你好，如果想长期避孕最好是宫腔内放节育环，这样比较安全避孕效果也好。

指导意见：
你好，建议你需要月经干净后三到七天内，上节育环。同时需要注意卫生，如果有阴道炎就不可以上先治疗了阴道炎。

病情分析：
上环是一种简单，有效，安全的避孕措施，是目前广大育龄妇女采取最多的避孕方法

指导意见：
避孕套这样是避孕比较安全也是长期避孕可以选择的办法，口服长效避孕药副作用比较大。

病情分析：
你好，如果短时间之内没有怀孕的计划，那么可以选择节育环，相对来说副作用比较小。

指导意见：
也可以选择长效避孕药，一般来说每月使用一次。但是这一类药物相对来说副作用，可能会稍微大一些。

病情分析：
你好根据你描述的情况。在月经干净后3-7天去医院安放避孕环

指导意见：
建议注意休息，放松心情，饮食，生活要规律，避免熬夜，同房要采取有效的避孕措施，把怀孕几率降到最低。