睡觉扭着脖子了，很痛

病情分析：
患者你好！脖子扭了可以用舒筋活血散在外敷也可以到当地正规的大医院康复科进行康复理疗。希望我的建议，能对你起到帮助，祝你早日康复。

病情分析：
从描述上来分析，这种情况考虑为落枕，多由睡眠姿势不当引起，又称为颈项强直。

指导意见：
针对现在这种情况，通常有两种治疗方案：一是外贴舒筋活血的膏药或外用正骨水等，并配合口服三七伤药片等；二是服用地西泮片，也就是俗称的安定片，此药除用于治疗失眠外，还有一个功效为中枢性肌肉松驰，能使紧张的肌肉逐渐放松，从而达到治疗落枕的效果。

病情分析：
你好，你说的情况是肌肉长时间处于过度紧张状态造成的，可以按摩，拔罐等治疗，也可以外敷止痛膏等，一般两三天就会好的。

指导意见：
养成良好的生活习惯，合理科学饮食，注意休息，一个姿势时间不要过长，避免风冷潮湿等不良刺激。祝早日康复。