心里压抑，好几个月了
2018-05-28 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：心里压抑，好几个月了，不管怎么调整，都调整不过来，知道自己这样很消极，可是自己在做心理安慰，还是不管用。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
当自己实在无法调整好心情的时候，可以试着调整好自己的生活作息，每天准时起床，准时睡觉，准时锻炼，或者出去走走，同时把自己收拾的干净利落整洁，让自己的精神面貌看上去不再是给人以颓废的感觉，从而提升自己的在外精神面貌。
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2022-11-07 13:47
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