我才32岁。天天在家带孩子加上跟老公感情不好经常生

病情分析：
您好，心慌手抖，烦躁都是因为睡眠质量不好引起的。现在在家带孩子，比较累，跟外界联系比较少，加上跟老公感情不太和谐，这些导致您心情压抑，烦躁易怒。建议先做好自己，爱自己，条件允许尽快上班，充实自己，提升自己。

病情分析：
你好，根据您的描述，你说的这个情况可能是神经衰弱造成的失眠、疲劳感等症状。

指导意见：
需要注意多休息，不能熬夜；调整心态，适当放松，有条件的话可以旅旅游；口服养血安神片和谷维素片治疗。

病情分析：

根据你的描述，考虑是很可能是心血虚导致的，建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗

指导意见：


减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静

病情分析：
　　您好，偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。

病情分析：
你好，根据你的叙述，每天带孩子加上与老公生气，感觉心里不舒服，睡眠差。

指导意见：
建议你:注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激食物，保持良好的心态，规律休息。

病情分析：
你好！根据你的描述属于精神因素，本来一个人在家带孩子就是很辛苦的事情，这时候需要爱人的理解、和关心的。你却在这个时期感到焦虑不安，进而失眠。建议你放松心情，多做户外运动，去精神卫生专科机构诊治并辅助心理治疗。