舌头发白，舌头发麻发涩

病情分析：
你好，根据你的陈述，结合情况，不能排除肠胃不好的，禁辛辣温凉食物，可以暂时口服蒙脱石散看下情况。多食水果和蔬菜。

指导意见：
建议您:注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，适当锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，禁烟酒，食新鲜水果和蔬菜，希望我的回答可以帮到您

病情分析：
你好，根据你的描述看你是既有胃火也有胃寒的迹象。，

指导意见：
建议，首先要注意保暖。多喝水，少吃生冷辛辣刺激的食物。多吃点新鲜蔬菜和水果。多喝点小米粥等容易消化的食物。