我最近总觉得恍惚，头昏昏沉沉的

病情分析：
你好，很高兴为您解答。根据你的描述。你的情况可能是因为肝血亏虚，肝失所养而导致的一些症状。

指导意见：
建议你先去医院的中医科门诊看医生。由医生切脉辨证后再对症治疗。必要时再去咨询心理科医生。

病情分析：
根据您对你现在状况的描述，大概是因为气血供应不足引起的

指导意见：
建议平时一定到户外做有氧运动，平时多饮水，加强营养，补充维生素和足够能量，给予高蛋白饮食，提高机体免疫力