月经期慢跑了56米，月经量没有增多

病情分析：
你好，你的问题已收到，根据你描述的情况，建议暂时观察。

指导意见：
但是不建议你在月经期大量的体育锻炼，要多注意休息。以免过多的体育活动影响到月经。

病情分析：
根据你描述的病情情况，在月经期慢跑了56米，月经量没有增多，应该没有影响。

指导意见：
放松，别太担心了，在月经期要禁止食用辛辣刺激性的食物和寒凉食品，腹部注意保暖，可以做做热敷，并且注意经期卫生。