晚上11点过才有点想睡

病情分析：
这是失眠。可以调整一下作息时间。晚上10点睡觉。睡眠质量也不好。可以吃一点养血清脑颗粒调整一下。如果实在睡不着的时候，可以吃点罗通定助眠。平常注意调整心态放松心情不要过于关注某些事情，勤运动锻炼身体规律作息清淡饮食情绪稳定。

病情分析：
你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你最近睡眠不是很好。

指导意见：
建议你睡前不要看电视玩手机，不要喝浓茶咖啡，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷的食物，多吃清淡易消化的饮食。多吃蔬菜和水果，多喝水，白天注意加强体育锻炼。

病情分析：
你好，很荣幸为你解答，根据你描述的情况，你有便秘？轻度失眠？

指导意见：
建议你饮食要清淡，易消化，富含维生素的蔬菜及水果。忌食油腻辛辣刺激性的食物，多喝热水，平时要多吃红薯，香蕉，海带等利于通便的食物，也可以每天早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水。每天晚上用热水泡脚后早点上床就寝。

病情分析：
根据您的病情描述，出现这种情况是由于睡眠质量不好和便秘有关。

指导意见：
建议口服安神补脑口服，复方芦荟胶囊治疗就可以的。多吃水果蔬菜有利于康复。