前两天每天跑了11圈

病情分析：
你好，根据患者叙述病情，运动后肋下疼痛，考虑是肌肉拉伤造成的。

指导意见：
建议患者口服芬必得，外用云南白药气雾剂，注意保暖，多休息，避免患处运动，饮食忌辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。从表现的症状来看，可能是剧烈活动导致软组织损伤。

指导意见：
根据你所述的问题，最好去医院做相关的检查，根据检查的结果，明确诊断以便做相应的治疗。局部可以用麝香壮骨膏贴敷。