我从16年开使不对劲

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，需要排除某些精神心理疾病，如抑郁症和神经衰弱，另一方面也与躯体因素有关。严重者需要心理治疗和药物治疗。

指导意见：
你好？发生了什么使你有睡眠障碍和难过、害怕感觉呢？14岁~16岁也是女孩青春期发育高峰阶段，也有少数人会出现植物神经紊乱，引起睡眠障碍、感觉委屈压抑、情绪低落等各种不适反应，建议到医院精神科问诊或寻求心理机构的帮助，同时自我调整，接纳自己的当下，多参加文体活动，和家人多沟通交流，祝福您！

病情分析：
对于你的问题应和自身的心理上的问题，或者和气血的不通畅的原因。饮食的保养很重要的

指导意见：
可以适当的饮食的保养。适当的调整心态，看看心理医生比较好的。注意树立自信心。养成运动的好习惯。阳光的心态生活。