我想问一下风油精是提神的还是帮助睡眠的风油精可以帮

病情分析：
你好，风油精是用来提神的。如果你有长期的失眠，不能使用风油精的。建议你多参加户外活动，多晒太阳，适量的运动是可以改善睡眠状况的。多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。睡觉前用热水泡个澡，喝杯牛奶。尽量避免光线刺激，远离噪音，保持睡觉周围环境的安静。

病情分析：
你好，根据你的描述，风油精具有提神的作用，没有催眠的作用。

指导意见：
如果你睡眠质量不好，每晚睡前可以用温水泡脚，不要饮浓茶及饮料。可以适当参加体育锻炼。也可以到中医科咨询，吃中药调理。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，风油精是提神的还是帮助睡眠的。

指导意见：
你好，很多人失眠都是因为头脑高度紧张造成的所以失眠的人可以在太阳穴擦上风油精风油精会带来凉爽的感觉从而起到放松的作用缓解失眠。

病情分析：
风油精是用来提神的，抹了风油精之后会更加睡不着觉。很多睡眠障碍是由于心理压力导致的，建议去找一个心理咨询师，帮助你做睡眠障碍方面的心理咨询，也许能够缓解失眠症状。如果你是49岁的女士，应该考虑更年期的问题。你可以服用纽崔莱倍益舒片，提高睡眠质量。