一天前崴到的，没有伤到骨头

病情分析：
你好，如果脚崴到的话，在24小时之内要进行冰敷，可以有效的消肿，另外过了24小时之后可以进行热敷，这样可以控制炎症的扩散，另外，可以涂抹一些红药来进行治疗，配合中医的理疗，这两天，尽量使足部制动。睡觉的时候可以将脚抬高。

指导意见：
你好，根据你的描述的情况，目前考虑是踝关节扭伤，主要表现为踝关节疼痛，压痛，活动后疼痛加重现象。

建议你这几天注意休息，卧床休息1周时间，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，24小时内冷敷疼痛部位，24小时后热敷疼痛部位，一般1周左右就会明显好转。

病情分析：
你好，很荣幸为你解答问题，根据你的叙述及你提供的照片看，考虑如果没有骨折错位，就是软组织损伤。

指导意见：
这种情况建议你去医院拍片检查以排除骨头损伤，可以口服活血止痛胶囊，外用云南白药气雾剂止痛，抬高患肢，避免活动。