前段时间为体育中考训练晒得很黑

病情分析：
患者的症状，是日照引起的皮肤色素沉着的症状，需要防晒是关键。

指导意见：
多食蔬菜及水果，外出佩戴遮阳伞等物理防晒，需要时间，才能改善，冬天后就可以好转。

病情分析：
你好，根据你所说的情况来分析这种情况，建议你可以注意防晒。

指导意见：
建议你要保持健康规律的生活习惯的同时注意防晒，避免阳光，直射。平时注意多吃一些富含维生素丰富的食物。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所述内容，皮肤被晒黑，怎么才能迅速变白。

指导意见：
你好，建议平时少吃一些感光类的食物，比如胡萝卜、芹菜等，易产生黑色素，多吃一些含有维生素的水果或者蔬菜，像苹果、草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你不用担心，过一段时间自然就会恢复正常。

指导意见：
建议：不会有什么问题主要是皮肤接受的紫外线太多，引起皮肤变黑，过1-2个月自然会恢复原来的颜色，或者暂时可摸点美白霜。