怎么样有效预防肩周炎

病情分析：
你好，肩周炎是一种慢性特异性炎症性疾病,以肩部逐渐产生疼痛及肩关节活动日益受限

指导意见：
你好，1.注意防寒保暖，肩部受冷是肩周炎的常见原因。2、在运动前充分热身，保证肌肉充分的松弛。3、纠正不良姿势，经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群。4、加强功能锻炼，肩周炎的锻炼非常关键，要注意关节的运动

病情分析：
你好狠，很高兴能为你回答这个问题。肩周炎好发于50岁以上的病人。

指导意见：
预防肩周炎，平时要防寒保暖。如果劳动时要适当，不要过于用力，以免长时间后造成劳损。

病情分析：
您好，很荣幸为您服务，根据您所描述的情况，为您做如下建议。

指导意见：
你好，根据您所咨询的情况可以，合理增加肩关节活动，来预防，关节炎的，发生。仅供参考，祝你健康。

病情分析：
你好，肩周炎一般来说和长期保持一个姿势，局部受凉受潮。颈椎问题等等因素都有关系，建议您需要平时尽量避免长期保持一个姿势，减轻对肩周部位的劳损摩擦。同时可以配合按摩热敷，针灸等方式来缓解一下，如果疼痛较为严重，也可以配合口服一些非甾体抗炎类的药物来治疗。