男，23岁，经常熬夜
2018-06-01 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：男，23岁，经常熬夜，熬了有六年，每天凌晨2.3点睡，有时更晚，现在觉得身体很差，皮肤很显老，诸多问题，有什么办法可以调理吗。我舅舅是中医，中医对这种情况有办法吗
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
如果是经常的熬夜，那么对于肝脏是会有影响，因此首先需要保持充足的睡眠，并且可以食用一些保护肝脏的食物，例如黑芝麻，牛奶，胡萝卜，枸杞，红枣，菠菜，西红柿，以及富含蛋白质，铁，钙，维生素的食物。
主要还是以保持充足睡眠为主，避免长时间熬夜导致出现内分泌以及心脏系统等的影响。
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2022-09-27 20:34
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