有时候晚上睡觉小腿肚抽筋还有早上起来突然抽筋可疼可

病情分析：
你好，根据你所说的情况来分析这种情况，建议您也要注意保暖。

指导意见：
首先建议你要注意保暖，避免受凉再一个就是要多进行一些有氧户外活动。注意补钙。

病情分析：
从描述上来分析，结合你的年龄，正处于青壮年，可能是缺钙的表现。

指导意见：
在补钙方面，尽量采取食补的方法，平时可食用一些含钙丰富的食物，如豆类、奶制品、水产品等，并尽量避免摄入碳酸饮料及烧烤、油炸类食物。必要时可考虑服用钙片。

病情分析：
你好，这种情况多见于小腿部着凉，或者缺钙引起的肌肉痉挛。

指导意见：
建议，睡觉时注意腿部不能着凉。口服迪巧钙片。多吃含钙食品。比如肉蛋奶。豆制品。